Thermacuts - odchudzanie

  • Start
  • Jak to działa
  • Profesjonalne składniki
  • Faq
  • Gwarancje
  • Referencje
  • Zamów
  • Kategorie

    • Medycyna (19)
    • Odchudzanie (71)
    • Odżywianie (71)
    • Styl życia (67)
    • ThermaCuts (63)
Tabletki na odchudzanie

  • Chmura tagów

    błędy dietetyczne cholesterol choroby cywilizacyjne cukier dieta dieta azjatycka dieta środziemnomorska diety efekt jojo farmakologia fast food fast foody hamburgery idealna waga idealny wygląd junk food kfc kobieta kobieta po ciąży kuracja odchudzająca leki mcdonalds mechanizm tycia metody odchudzania nadmiar kilogramów nadwaga Odchudzanie Odżywianie otyłość przekąski puste kalorie spalanie tkanki tłuszczowej słodycze tabletki tabletki thermal cuts tycie tłuszcz wskaźnik BMI zdrowy tryb życia zioła zrzucanie nadwagi ćwiczenia fizyczne śniadanie środki farmaceutyczne środki odchudzające
« Dieta wysokokaloryczna.
Głodówka metodą na skuteczne odchudzanie? »

Jak schudnąć po ciąży?

2
Głosuj

Ogólnie wiadomo, że podczas ciąży powinnyśmy przytyć ok. 13-16 kilogramów. Większość kobiet mieści się w tym przedziale, są jednak kobiety, które przybierają na wadze znacznie więcej niż przewidują to lekarze. Kobieta w ciąży może jeść „za dwoje” dosłownie wszystko, według zachcianki jaką dyktuje jej rosnący apetyt. Jak pozbyć się więc nieplanowanych kilogramów nabytych podczas dziewięciomiesięcznego braku umiaru w jedzeniu?

Pierwsze 5 – 7 kilogramów tracimy w czasie porodu, z pozostałymi kilogramami musimy poradzić sobie same. Prawdopodobnie tuż po porodzie nasza sylwetka nie przypomina tej sprzed ciąży, nie powinnyśmy się jednak tym martwić, ponieważ przy odrobinie wysiłku i samozaparcia w ciągu roku odzyskamy dawną figurę.

Kiedy przejść na dietę?

Najszybszy powrót do formy zapewnia karmienie piersią, dlatego ważne jest, by pamiętać, że decydując się na naturalne karmienie dziecka, powinnyśmy uważać z dietą. Przez pierwsze trzy miesiące nasza dieta musi być rozpatrywana pod kątem potrzeb dziecka, powinnyśmy unikać pożywienia, które może mu zaszkodzić. W czasie karmienia nie powinnyśmy stosować restrykcyjnych diet odchudzających. Oczywiście nie oznacza to, że aby wrócić szybko do formy wystarczy karmić piersią i można się objadać. Często jest też tak, że młode mamy tracą kilogramy dopiero wówczas, gdy przestają karmić dziecko.

Najczęściej popełnianym błędem jest głodzenie się całymi dniami i jedzenie dopiero wówczas, gdy maluch zaśnie.

Pora na gimnastykę

Opieka nad dzieckiem jest dla młodej mamy jest zazwyczaj tak wyczerpująca, że nie starcza czasu na zadbanie o własną kondycję. Mimo, ze teraz maluch wyłącznie śpi, wkrótce zamieni się w ruchliwego niemowlaka, któremu będziemy musiały poświęcić dużo energii i uwagi, powinnyśmy się na ten etap przygotować, chociażby już teraz dużo spacerując z dzieckiem. Spacery oczywiście korzystnie wpłyną i na nas, ponieważ ruch na świeżym powietrzu wpłynie pozytywnie tylko na sylwetkę ale i samopoczucie.

Zapytajmy też lekarz podczas wizyty kontrolnej w okresie połogu, kiedy możemy zacząć wykonywać pierwsze ćwiczenia fizyczne. Możemy przecież ćwiczyć w wolnej chwili w domu wykonując proste ćwiczenia takie jak brzuszki, nożyce, czy tzw. “szóstka Weidera”, albo zapisać się na aerobik lub do fitnessclubu. Wiele klubów fitness zapewnia mamom opiekę nad maluchem w czasie, gdy one ćwiczą. A kiedy maluszek już podrośnie warto wybrać się z nim, np. na basen, skorzystacie obydwoje, ty zapewnisz sobie dawkę ruchu a maluch nauczy się pływać.  

Coś dla ciała

Nie raz pewnie zastanawiało nas to, jak znane kobiety w kilka tygodni po porodzie wracają do pracy w idealnej formie? W wielu przypadkach to zasługa dobrych genów i dbania o siebie podczas ciąży. Wiele kobiet po porodzie korzysta także z zabiegów medycyny estetycznej, np. masażu ultradźwiękami czy elektrostymulacji. Dużo jednak daje również masaż klasyczny.

Bardzo ważne jest, by w natłoku nowych obowiązków przy pielęgnowaniu nowonarodzonego członka rodziny nie zapomnieć, że nam również coś się należy od życia, i że zasługujemy, by znów olśniewać swoim widokiem. Zadbanie o swój wygląd zapewni nam dobre samopoczucie oraz przepełniający nas entuzjazm. Dziecko niepodważalnie jest największym skarbem, ale nie zapominajmy również o sobie.

Skuteczne odchudzanie po ciąży

Utratę zbędnych kilogramów nabytych w okresie ciąży warto wspomóc stosując preparaty odchudzające. Najlepsze tabletki na odchudzanie to suplement diety o nazwie ThermaCuts. Ten spalacz tłuszczu skutecznie, łatwo i bezpiecznie pozwoli przywrócić sylwetce dawny wygląd.

Tagi: ćwiczenia fizyczne, dieta, diety, kobieta, kobieta po ciąży, metody odchudzania, Odchudzanie, Odżywianie, zrzucanie nadwagi


Podobne artykuły

  • Sekret tyjącej mamy
  • Skutki niewłaściwej diety w ciąży
  • Tkanka tłuszczowa- dobra czy zła?
  • Zdrowe odżywianie w okresie ciąży.
  • I przyrzekam, że nie przytyje…- tycie po ślubie

Ten wpis został opublikowany niedziela, 26 Wrzesień 2010 o 20:58 i jest zaszufladkowany do kategorii Odchudzanie, Odżywianie, Styl życia, ThermaCuts. Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzezkanał RSS 2.0. Możesz dodać odpowiedź lub trackback ze swojej strony.

 

You need to log in to vote

The blog owner requires users to be logged in to be able to vote for this post.

Alternatively, if you do not have an account yet you can create one here.

Powered by Vote It Up