Węglowodany często wzbudzają kontrowersje, ponieważ osoby odchudzające się unikają ich, sportowcy zaś przyjmują w dużej ilości. Jaką więc pełnią rolę w organizmie i w jaki sposób rozsądnie z nich korzystać?
Czym są węglowodany i dlaczego od nich tyjemy?
Węglowodany są to organiczne związki chemiczne, składające się z atomów węgla, wodoru i tlenu. Takich informacji udzielą nam chemicy. [...]
Główną przyczyną tycia są złe nawyki żywieniowe. Spożywanie dużych ilości wysoko energetycznych produktów prowadzi do nadwagi, a w konsekwencji do otyłości. Dzieje się tak dlatego, że zapotrzebowanie energetyczne organizmu jest mniejsze i organizm nie jest w stanie przetworzyć dostarczanych składników. Spożywane przez nas posiłki powinny mieć wysoką wartość odżywczą, ale bez nadmiernej wartości energetycznej.
Bardzo często [...]
Efekt jo-jo najczęściej towarzyszy radykalnym dietom. Kiedy nagle w wyniku stosowania diety zaczniemy dostarczać organizmowi o wiele mniej pożywienia niż przedtem, przestawia się on na „tryb awaryjny” i zaczyna oszczędniej gospodarować, spalać mniej kalorii przy gruntowniejszym trawieniu i lepszym wykorzystywaniu składników pokarmowych.
Po zakończeniu odchudzania, gdy zaczynamy jeść normalnie, organizm nadal działa w „trybie awaryjnym”. Metabolizm jest wówczas spowolniony, [...]
Wiele osób, lekarzy i dietetyków, ale i także socjologów wiąże pogorszenie się sytuacji materialnej społeczeństwa z drastycznym wzrostem wagi jego członków. Na taki stan rzeczy ma wpływ bardzo wiele czynników, na które z reguły człowiek nie ma żadnego wpływu. Do tych czynników możemy przeważnie zaliczyć nasze emocje, uczucia i stany psychiczne, jakie w przypadku kryzysu [...]
» więcej
Gdy jesteśmy zakochani to z pewnością nie zastanawiamy się nad tym, jak będziemy wyglądać za parę lat. Biorąc ślub i decydując się na wspólne życie także nie wybiegamy pod tym względem za bardzo w przyszłość. Jak mówi obiegowa opinia, mężczyzna bierze ślub z kobietą w nadziei, że ta się nie zmieni, a kobieta wręcz odwrotnie, [...]
» więcej
The blog owner requires users to be logged in to be able to vote for this post.
Alternatively, if you do not have an account yet you can create one here.
Powered by Vote It Up