Węglowodany często wzbudzają kontrowersje, ponieważ osoby odchudzające się unikają ich, sportowcy zaś przyjmują w dużej ilości. Jaką więc pełnią rolę w organizmie i w jaki sposób rozsądnie z nich korzystać?
Czym są węglowodany i dlaczego od nich tyjemy?
Węglowodany są to organiczne związki chemiczne, składające się z atomów węgla, wodoru i tlenu. Takich informacji udzielą nam chemicy. [...]
To, co spożywamy ma ogromy wpływ na nasze zdrowie. Nasze przyzwyczajenia żywieniowe nie zawsze odpowiadają potrzebom organizmu. Najczęściej jemy szybko zaspakajając jedynie głód ilościowy zapominając czasami o istnieniu głodu jakościowego. Głód ilościowy to zapotrzebowanie organizmu na wartości kaloryczne, zaś głód jakościowy, to zapotrzebowanie na składniki odżywcze takie jak witaminy czy aminokwasy. Nie zwracamy uwagi na [...]
» więcej
Śniadanie jest posiłkiem spożywanym w godzinach porannych. Pora jego spożywania jest uzależniona od stylu życia i obowiązków. Najczęściej jada się je krótko po przebudzeniu i przed wyjściem do pracy czy szkoły. Śniadanie jest uważane przez dietetyków za posiłek najważniejszy dla zdrowia i właściwego funkcjonowania organizmu – ma dostarczać energii, co po nocnej przerwie jest bardzo [...]
» więcej
Rozpoczynając dzień dobrym śniadaniem możemy być pewne, ze będzie on na pewno brdzo udany. Przede wszystkim poranny posiłek pozwoli nam sprawniej myśleć, napełni nas energią i pozwoli w dobrym nastroju wytrwać do kolejnego posiłku. Nasz organizm zaprogramowany jest tak, że pomiędzy godziną siódmą a dziewiątą powinien otrzymać pierwszą porcję posiłku. To z niego właśnie ma [...]
» więcej
The blog owner requires users to be logged in to be able to vote for this post.
Alternatively, if you do not have an account yet you can create one here.
Powered by Vote It Up