Thermacuts - odchudzanie

  • Start
  • Jak to działa
  • Profesjonalne składniki
  • Faq
  • Gwarancje
  • Referencje
  • Zamów
  • Kategorie

    • Medycyna (19)
    • Odchudzanie (71)
    • Odżywianie (71)
    • Styl życia (67)
    • ThermaCuts (63)
Tabletki na odchudzanie

  • Chmura tagów

    błędy dietetyczne cholesterol choroby cywilizacyjne cukier dieta dieta azjatycka dieta środziemnomorska diety efekt jojo farmakologia fast food fast foody hamburgery idealna waga idealny wygląd junk food kfc kobieta kobieta po ciąży kuracja odchudzająca leki mcdonalds mechanizm tycia metody odchudzania nadmiar kilogramów nadwaga Odchudzanie Odżywianie otyłość przekąski puste kalorie spalanie tkanki tłuszczowej słodycze tabletki tabletki thermal cuts tycie tłuszcz wskaźnik BMI zdrowy tryb życia zioła zrzucanie nadwagi ćwiczenia fizyczne śniadanie środki farmaceutyczne środki odchudzające
« Otyłość u dzieci.
Taktyczne odchudzanie »

Odchudzanie diabetyczki

1
Głosuj

Mamy cukrzycę i chcemy stracić kilka kilogramów, a dotychczasowe próby kończyły się niepowodzeniem? Gdzie w takim razie tkwi klucz do sukcesu?

Odchudzanie w cukrzycy rzeczywiście nie jest proste. Należy pamiętać, że choroba ta rozwija się najczęściej u osób otyłych lub z nadwagą. Najbardziej niebezpieczna jest otyłość brzuszna. Nie problem ją rozpoznać, bo wystarczy jedynie zmierzyć obwód w talii. Jeśli u kobiet wynosi więcej niż 80 cm, a u mężczyzn powyżej 94 cm, to z całą pewnością mamy do czynienia z e zjawiskiem otyłości typu brzusznego i dla każdego powinien być to sygnał ostrzegawczy. Przekroczenie tych parametrów świadczy o gromadzeniu się tkanki tłuszczowej wewnątrz jamy brzusznej, prowadzącym do zaburzeń metabolicznych.

Objawy podwyższonego poziomu cukru we krwi.

Niepokojącymi objawami, które powinny nas skłonić do oznaczenia stężenia cukru we krwi są: uczucie zwiększonego pragnienia, czasami silniejszy niż zwykle apetyt, częste oddawanie moczu, także w nocy, sucha, swędząca skóra, zmęczenie, problemy z widzeniem, świąd i zmiany  zapalne w obrębie zewnętrznych narządów płciowych. Jeśli cukrzyca zostanie rozpoznana należy zgłosić się do lekarza, najlepiej diabetologa, który podejmie decyzję o podawaniu doustnych leków przeciwcukrzycowych bądź insuliny. Podstawą leczenia cukrzycy jest zmiana stylu życia- przestrzeganie diety i regularny wysiłek fizyczny, które pozwalają kontrolować nie tylko glikemię, ale też masę ciała.

Właściwe odżywianie cierpiących na cukrzycę.

Ogólną zasadą jest założenie, że 45-50 proc. menu powinny stanowić węglowodany. Cukry proste, czyli słodkie w smaku (miód, owoce, soki owocowe, cukier) lub złożone, czyli niesłodkie w smaku (chleb, ziemniaki, krakersy, kasze, ryż, makarony). Sięgając po jakikolwiek produkt należy wiedzieć ile dostarczamy cukru organizmowi.

Ile należy jeść by schudnąć?

Podstawą diety w cukrzycy jest systematyczne jedzenie. Jeżeli chcemy zgubić zbędne kilogramy najlepiej jest zjadać pięć małych posiłków dziennie. Pożądaną stopniową utratę masy ciała (ok. 1 kg w tydzień) da umiarkowane zmniejszenie bilansu kalorycznego (o 500-1000kcal dziennie). Indywidualną dietę najlepiej opracować z lekarzem prowadzącym i dietetykiem. W księgarniach zaś dostępne są tabele kaloryczne potraw oraz produktów i chociaż początkowo wydaje się to trudne, to bardzo łatwo jest nauczyć się tych wartości.

Sukcesów w walce z nadwagą nie osiągnie się bez aktywności fizycznej, która powinna być systematyczna. Treningi ułatwiają stracić kilogramy, ale również obniżają poziom cukru we krwi. Ruch obniża ciśnienie tętnicze i stężenie cholesterolu we krwi, redukuje stres, wzmacnia mięśnie i kości, dodaje energii do życia oraz poprawia sen. Ćwiczenia muszą jednak być wprowadzane rozważnie, najlepiej po konsultacji z lekarzem. Zanim lekarz podejmie decyzję o rodzaju aktywności fizycznej, musi przeprowadzić badania np. EKG, próbę wysiłkową, które pokażą czy nie ma przeciwwskazań do intensywnego wysiłku fizycznego.

Walka z nadwagą czy otyłością to najlepszy sposób leczenia cukrzycy oraz zapobiegania jej. Ta choroba latami nie daje o sobie znać. Kiedy, zwykle przypadkiem, zostaje wykryta, wymaga zażywania leków, często już do końca życia. Nieleczona,  prowadzi do groźnych powikłań takich jak uszkodzenia naczyń krwionośnych, , udar mózgu, ślepota, choroby nerek. Dlatego tak ważne są badania profilaktyczne. Raz na trzy lata osoby po 45 roku życia powinny sprawdzić poziom cukru, zaś u osób otyłych bądź z nadwagą wykonanie takiego badania wskazane jest co roku.

Tagi: cholesterol, cukier, cukryzca, ćwiczenia fizyczne, dieta, diety, leki, Odchudzanie, Odżywianie, otyłość, środki farmaceutyczne, słodycze


Podobne artykuły

  • Wapń na odchudzanie.
  • Otyłość u dzieci.
  • Głodówka metodą na skuteczne odchudzanie?
  • Ratunku! Chcę schudnąć!
  • Dieta wysokokaloryczna.

Ten wpis został opublikowany poniedziałek, 17 Maj 2010 o 18:35 i jest zaszufladkowany do kategorii Medycyna, Odchudzanie, Odżywianie, Styl życia. Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzezkanał RSS 2.0. Możesz dodać odpowiedź lub trackback ze swojej strony.

 

You need to log in to vote

The blog owner requires users to be logged in to be able to vote for this post.

Alternatively, if you do not have an account yet you can create one here.

Powered by Vote It Up