Węglowodany często wzbudzają kontrowersje, ponieważ osoby odchudzające się unikają ich, sportowcy zaś przyjmują w dużej ilości. Jaką więc pełnią rolę w organizmie i w jaki sposób rozsądnie z nich korzystać?
Czym są węglowodany i dlaczego od nich tyjemy?
Węglowodany są to organiczne związki chemiczne, składające się z atomów węgla, wodoru i tlenu. Takich informacji udzielą nam chemicy. [...]
Powszechnie przyjęte jest, że tkanka tłuszczowa jest czymś niepożądanym. Robimy wszystko, aby się jej pozbyć, stosujemy diety, ćwiczymy i narzekamy, gdy nie chce zniknąć. Organizm jednak bardzo jej potrzebuje – tyle, że w odpowiednich ilościach, by móc normalnie funkcjonować. Umiejscowiona pomiędzy skórą właściwą i tkanką mięśniową, zabezpiecza go przed utratą ciepła i urazami, jest też głównym magazynem [...]
» więcej
To, co spożywamy ma ogromy wpływ na nasze zdrowie. Nasze przyzwyczajenia żywieniowe nie zawsze odpowiadają potrzebom organizmu. Najczęściej jemy szybko zaspakajając jedynie głód ilościowy zapominając czasami o istnieniu głodu jakościowego. Głód ilościowy to zapotrzebowanie organizmu na wartości kaloryczne, zaś głód jakościowy, to zapotrzebowanie na składniki odżywcze takie jak witaminy czy aminokwasy. Nie zwracamy uwagi na [...]
» więcej
Jedne preparaty odchudzające mają za zadanie hamowanie apetytu, inne przyśpieszanie spalania tłuszczów albo przemianę materii. Kupujemy je, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów. Często jednak nie spełniają naszych oczekiwań. Dlaczego tak się dzieje? Jak działają te specyfiki i które są skuteczne i bezpieczne, a które mogą szkodzić? Warto przed decyzją zakupu jakiegokolwiek specyfiku dowiedzieć się o [...]
» więcej
Główną przyczyną tycia są złe nawyki żywieniowe. Spożywanie dużych ilości wysoko energetycznych produktów prowadzi do nadwagi, a w konsekwencji do otyłości. Dzieje się tak dlatego, że zapotrzebowanie energetyczne organizmu jest mniejsze i organizm nie jest w stanie przetworzyć dostarczanych składników. Spożywane przez nas posiłki powinny mieć wysoką wartość odżywczą, ale bez nadmiernej wartości energetycznej.
Bardzo często [...]
The blog owner requires users to be logged in to be able to vote for this post.
Alternatively, if you do not have an account yet you can create one here.
Powered by Vote It Up